Maestra! Lui Copia!

Be, se non altro è realista. Dice che non possono fare miracoli, allora la scorsa campagna elettorale a qualcosa è servita. Però non si copia, no no!

He Man il più forte sei tu

Nostalgica riflessione..sigh sigh!
Penso che i segni del mondo che cambia si possono vedere anche attraverso gli eroi dell'infanzia.
Noi nati negli anni 80 siamo ancora quegli inguaribili romantici che 
pensano che tutto si possa risolvere 
con un bel pugno che provochi sanguinamenti al limite 
del dissanguamento. Se ci fai innervosire,
ci basta un indice per farti tornare al tuo posto. La nostra macchina 
vola e possiamo tirare un calcio al pallone
e deformarlo facendogli attraversare tutto il campo. 
Non abbiamo bisogno di passare ad un livello
superiore per distruggere i nostri nemici.
Siamo dei ragazzi meglio.

Pancia-Stomaco

Per chi ha lo stomaco delicatamente delicato come il mio non sarà una ricetta nuova.. La questione difficile per me in queste situazioni è capire se mi fa male la pancia o lo stomaco.

Basta, non cercate più

CSI, RIS..e non riusciamo a trovare due bambini a poche centinaia di metri da casa.. Magari sono estremista, ma per sottolineare il fallimento delle ricerche (perhè di questo si tratta) avrei indetto lutto nazionale.

Lucilla, Elio e le storie Tese

Ottima idea, non sono ancora sicuro che valga la pena vedere tutto il festival per poi vedere il dopo..però credo che l'accoppiata sia azzeccata..anche se lei non mi sembra a suo agio.. Io ora vado a letto però..

Cercate meglio!

Ci dovrà pur essere una impronta digitale di Lupin, un mozzicone di sigaretta di Gighen o qualche sbarra tranciata di netto da Gemon! Lupin a Milano..non ci posso credere..io pagherei per assistere ad uno spettacolo del genere!

Allora ti insegnerò a suonare il rasoio..

Mi era sfuggito che la scenografia di Sweeney Todd fosse italiana, sono stato felice di apprendere stamattina che è anche una scenografia da oscar. Da quanto ho capito dai pezzi di trama letti (non mi piace leggere le recensioni dei film..poi quando li vedo non sono imparziale eheh) è una storia di vendetta..vendetta che sicuramente sarà compiuta per mezzo di rasoi affilatissimi. Di Sweeney Todd so solamente che lei è Marla Singer di 
Fight Club, e  andrei al cinema solo per questo. 
L'altro oscar italiano è per la miglior colonna sonora, quella del film Espiazione,film basato su di una scrittrice e su di una "accusa infondata". Si ok ok, mi devo informare di più. Lo farò.

John Ram - boom

Gli amanti dovrebbero vederlo per completezza.. e perchè la quasi totale assenza di trama, le mille esplosioni (tra le tante una in cui viene fatto detonare un ordigno della seconda guerra mondiale..) e gli arti che volano durante tutto il film costano uno po'..ma vederlo ritornare a casa non ha prezzo.
Da lodare l'iniziativa di ambientare tutto in Birmania, per portare maggiore attenzione alla guerra che dilania la popolazione ormai da anni.
Nota tecnica per i  Rocky-Rambo-tispiezzoindue-sonoiochevengoaprenderti-dipendenti: il coltello è cambiato..usa un machete autocostruito..

Reverse walking down the stairs

Grande esercizio per spalle e tricipiti. Imbattibile..
P.S. Devo capire cosa mi da alla testa..

May you Rest in Peace

Non si sa se ridere o piangere..colpa delle procedure automatizzate. Però qualcuno potrebbe
leggere la posta in uscita..almeno per evitare di finire su tutti i giornali..

A Real Exorcism

Si lo so, sono imperdonabile. Ma ieri notte ho riparato. Ho visto per la prima volta nei miei 25 anni L'esorcista, per gentile concessione di rete 4!  Se vi dico "pelle d'oca" mi credete? Però sono stato coraggioso..l'ho visto fino alla fine. La fine sinceramente mi sa tanto di sconfitta, avrei preferito "tutti vissero felici e contenti", mentre invece mi è toccato andare a letto con qualche punto interrogativo di troppo. Scopro che i sintomi di una possessione, citati dal film, sono i sintomi di possessione reali. Quindi, qualcosa di reale c'è..e a dire il vero mi vengono in mente un po' di persone che ne 
hanno almeno un paio di quei sintomi..  P.S. Sono ufficialmente uscito dalla fase "non riesco a guardare i film di paura"..ieri sera sono rimasto solo soletto a luce spenta fino a notte fonda..

Dream Fish Theater

Ecco cosa mi regalerò per il 1 aprile! Spettacolare! Doppio CD,  "the dark side" con i pezzi un po' più pesanti (Take the time, Home, As I am etc. etc.. ) e "the light side" con le ballate più belle (Another day, Solitary Shell, Through Her Eyes).. In Italia esce solo il 1 di aprile..Lo voglio, lo avrò. Lo ascolto e poi vi dirò. Le canzoni le conosco già tutte (anche se da pochi giorni), ma posso tranquillamente dire che per chi vuole conoscere i Dream, c'è tutto il necessario. Voi dovete solo mettere un pomeriggio libero, un buon impianto hi-fi e una poltrona comoda..

Unge Deadlift Program

Vabbè sticazzi, il metodo non è il mio! E' frutto di un po' di sperimentazioni e dell'uso corretto del diario. Come tutti sapete mi alleno WS, però a volte noto la mancanza di volume sui tre big. Secondo me è una piccola pecca, che per i "novizi" come me diventa una grande pecca. Pensando e ripensando, provando e riprovando, esperienziando e riesperienziando sono giunto a questo piccolo e semplice programma.
Quest'estate mi sono allenato in calabria da davide, seguivamo un protocollo per lo stacco di tipo MEM nelle sessioni ME e un DE normale o lightened per lo stacco.

Cos'è il MEM? Maximal exertion method, è una tecnica per fare ME. Si fanno 10/12 singole con percentuali tra il 70 e l'80 del proprio 1RM solo cinta con recupero di 2 minuti. Si usa quando si vuole stare lontano dai grossi carichi, quando c'è un infortunio..oppure quando c'è un principio del WS che dice di non tirare stacco e squat contemporanemente. Da quì l'intuizione.

Ho capito provando su di me, che riesco a reggere 3 settimane a doppia frequenza, dopo di che devo smollare lo stacco. Sento un qualcosa che si carica e quando sono arrivato ad un certo livello sento che sono più forte ma che se lavoro ancora mi spacco. Fatica cumulata la chiamano, sarà quella o una turba psicica non so. So solo che sono alla terza settimana e mi sento così. Quindi consiglierei di fare come me, 3 settimane così poi si riprende con la normale programmazione. Magari con un test dopo un piccolo scarico.

Il programma che ho pensato è questo

Settimana 1
ME 8X1 75% DE 10X1 60%

Settimana 2

ME 6X1 85% DE 10X1 65%

Settimana 3

ME 4X1 95% DE 8X1 70%

Io direi che si può scegliere se usare nel ME e nel DE esericzi diversi. Io l'ho fatto con ME pinpull e DE dai rialzi, ma anche con DE lightened, con DE sumo. E credo che il metodo lavori bene anche con ME e DE con lo stesso esercizio, il vostro stile di stacco.

Ovviamente il tutto è da incastrare il una periodizzazione WS o simil WS, dove sia previsto anche squat pesante una volta a settimana (nello stesso giorno di stacco pensate), un DE di squat una volta a settimana, GM almeno una volta a settimana..insomma in un programma con del volume consistente perchè ahime, questo metodo nasce dall'esigenza di non tirare lo stacco e quindi il volume è inferiore a quello che consiglia Prilepin.

Su di me ha funzionato. Non ci sono, o forse ci sono teorie fantasmagoriche dietro, solo che non mi va di cercarle e di fare una trattazione super tecnica..anche perchè non ne sono in grado.

Dico solamente che la scelta degli esercizi deve essere fatta in base ai propri punti deboli.

Provare per credere o per smentire.

Benzinaio Pulp

1 barile = 159 litri. Se un barile di petrolio costa 100.10 $, un litro costerà 0,629$ che corrispondono a 0,4271 €. Io però la benzina 
la  pago a un euro in più e la mia povera punto si lamenta.
Questo è un conto facile che dovremmo fare tutti.. E mi viene in
mente di farlo ogni volta che sento
"rincari sul petrolio". Ovvio, detta così è troppo semplicistica..
In realtà da un barile di petrolio non si ricavano 159 litri benzina..molti dimeno. 55.
Ma anche 55 litri di diesel, e poi altri derivati del petrolio come olio, catrame.
Cambiano gli addendi, ma il risultato è che è sempre troppo cara. 
Navigando un pò con un occhio chiuso e uno aperto (è ora di andare a letto..lo so..) ho trovato questo.

Noise Too low

Oggi sono stato a questa "Lectio Magistralis", nel quale il professor Cohen (luminare contemporaneo) ha raccontato in modo "simpatico" la storia della ricerca sul rumore. Dal moto Browniano fino all'ipotesi di Enstein. Ma il rumore era basso nell'aula magna..e l'effetto è stato alquanto soporifero..

Pistoleri coltivati in Serra

Il far-west non è poi così tanto far, ma possibile che siamo ancora a questi livelli nelle nostre zone?

The italian Italian Job

Domenica sera, interno buio. Prima di andare a letto, una forza istintiva mi ha spinto ad accendere la tv. Con mio grandissimo stupore scopro The Italian Job, nuovo programma di La7. Continua la leggenda metropolitana per la quale le "belle cose" in Tv le fanno sempre in seconda serata. Interessante, non pesante, Dario Calabresi tocca note dolenti con quel pò di spocchia che piace. Lascia noi telespettatori con quella piccola goduria, si quella data dallo spirito di rivalsa che tutti noi abbiamo nei confronti del "sistema Italia". Ebbravo Calabresi. 
Forse idea non nuovissima..
Il nome  lo aiuta però! P.S. Settimana prossima finte lauree..

La voce di Rambo

E' da un po' di tempo che aspetto con ansia l'uscita nelle sale del seguito della "saga" di Rambo. Le mie aspettativa però sono ultra combattute, nel senso che Rocky VI è stato stupendo (vabbè si è capito, Rocky e Rambo sono i miei miti di sempre..il poster nella mia stanza a testimoniare)..però non so perchè ma credo che il nuovo Rambo non sia all'altezza.. Vedremo che combina.. RIVOGLIO AMENDOLA!

Java Theater Machine

In questi giorno ho dovuto preparare un esame di programmazione a oggetti, si oggetti..classi, interfacce etc etc. In una parola Java. Ho avuto la fortuna di preparare l'esame con un amico, che mi ha contagiato una strana passione.. questa:



P.S. L'esame non so ancora se l'ho passato.. Cmq ho ricevuto un aiuto da un caro cugino acquisito..

Hello World..

Primo post, per provare e per autodarmi il Benvenuto. Vediamo che succede..
Ah..questa è per me..